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湖湘专家教你预防乳腺癌5色法

更新时间:2013-02-22 16:27:52
湖湘专家教你预防乳腺癌5色法,乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤疾病,很多女性都受到乳腺癌疾病的困扰,近几年该病的发病率迅速上升,可见预防乳腺癌成了刻不容缓的话题。据临床研究发现,5种颜色的果蔬可起到很好的预防作用,今天就来为大家介绍一下:

    湖湘专家教你预防乳腺癌5色法,乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤疾病,很多女性都受到乳腺癌疾病的困扰,近几年该病的发病率迅速上升,可见预防乳腺癌成了刻不容缓的话题。据临床研究发现,5种颜色的果蔬可起到很好的预防作用,今天就来为大家介绍一下:
 


    1、绿色果蔬首选西兰花
 


    西兰花是一种很常见的蔬菜,含有丰富的维生素C、类胡萝卜素纤维、钙和叶酸,而且研究证实西兰花中的复合萝卜硫素和吲哚-3-甲醇是超级抗癌物质,可癌细胞的扩散和再生,可以有效预防乳腺癌发生。
 

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    2、红色果蔬首选西红柿
 


    西红柿具有很高的营养价值和药用价值,实验证明,人体消耗类胡萝卜素的多少与患癌风险之间有强烈的相互关系,尤其是乳腺癌。另外,多吃富含类胡萝卜素的水果蔬菜,如西红柿、西瓜等将大大减少患癌的几率。
 


    3、紫色果蔬首选甘蓝



    湖湘专家教你预防乳腺癌5色法,紫甘蓝含有丰富的花青素,这些花青素与抗癌作用联系密切的黄酮类化合物。另外,紫甘蓝还富含吲哚-3-甲醇、硫代葡萄糖苷转化成的异硫氰酸酯,对包括乳腺癌在内的膀胱癌、前列腺癌都有积极的预防效果。



    4、棕色果蔬首选核桃



    核桃有效延缓了实验用白鼠体内乳腺肿瘤的发展和增大,虽然人体不同于白鼠,但核桃富含的ω-3脂肪酸、抗氧化剂、植物固醇都能有效减少乳腺癌患病风险。



    5、黄色首选阳光



    湖湘专家教你预防乳腺癌5色法,阳光能够促进维生素D的合成,维生素D对人体健康的作用不言而喻。其作用不仅限于帮助钙质吸收,强化骨骼和牙齿,这种可溶于油脂的维生素还可减少患癌风险,可以有效预防乳腺癌。
 


    湖湘专家教你预防乳腺癌5色法,预防乳腺癌的方法有很多,可是日常的饮食也会起到很好的预防作用,希望大家不要忽略,从这些小细节做起,才能更好的预防乳腺癌。长沙珂信肿瘤医院中医肿瘤科拥有50多年的历史,属医院重点学科,在国内著名的名中医专家、原省中医药管理局局长袁长津教授的带领下,形成了一套独特的综合治疗内科、外科、儿科、妇科、肿瘤等疑难杂症的方法。如果您生活中遇到健康方面的烦恼问题或者您的朋友和家人需要帮助的时候,请与本院专家在线取得联系。医院咨询电话:0731-88000120.


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